Sarapan apa yaa......?? Wah kalo ditanya sarapan apa pasti bingung. Jangan bingung teman karena jika kamu tau manfaat sarapan pasti setiap pagi akan mencari sarapan pagi. Manfaat sarapan pagi merupakan bagian terpenting dalam menjalani aktivitas keseharian kita, jangan pernah menyepelekannya karena kesibukan anda. Pentingnya sarapan pagi ini tidak bisa dipungkiri karena merupakan pangkal nutrisi tubuh manusia. Aktivitas yang di mulai saat pagi hari ini merupakan permulaan hari sehingga sangat perlu ditopang oleh adanya energi yang di dapat dari sarapan pagi.
Berbekal sarapan pagi yang kita lakukan ini merupakan pasokan energi untuk memulai aktivitas. Aktivitas yang telah ditunjang oleh nutrisi sarapan pagi ini akan membuat kegiatan berjalan baik dengan penuh semangat.
Orang yang tidak sarapan cenderung mengkonsumsi berbagai makanan secara “membabi buta” tanpa memikirkan nutrisinya. Lain halnya dengan kamu yang telah melakukan sarapan, kamu akan lebih selektif memilih makanan bergizi untuk makan siang.
Manfaat sarapan pagi tentu tergantung dari asupan yang kita nikmati, kamu harus menikmati asupan yang kaya gizi hingga memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh. Berikut adalah tipsnya.
- Sarapan dengan makanan rendah lemak, hindari makanan daging berlemak tinggi saat sarapan
- Makanan tinggi protein, konsumsi telur dan susu sangat baik untuk sarapan
- Makanan kaya serat, sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk sarapan
- Hindari makan terlalu banyak
Kandungan makanan yang kita makan saat pagi hari akan mengawali hidup sehat dan berenergi untuk menjalani berbagai aktivitas di siang hingga malam hari.
Jadi jangan abaikan sarapan pagi yaaa..............
Tidak ada komentar:
Posting Komentar